Sesión de media hora de práctica en seco con pistola y fusil.

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La práctica en seco forma parte del entrenamiento de cualquier usuario con armas de fuego que pretenda llegar a algo. Ya hemos hablado de ello en múltiples ocasiones y de ello hablan reiteradamente los que saben de esto. Las posibilidades son ilimitadas y se pueden combinar todo tipo de cosas al realizar una sesión de práctica en seco. Uno se pregunta qué rutina seguir para practicar en seco. Lo cierto es que no es necesario tener una rutina, sino entrenar aquello que se necesite o pretenda mejorar. Lo mejor de la práctica en seco es que no aumenta el gasto, porque no se consume munición y se utiliza el mismo equipo que ya tiene uno. En el siguiente vídeo, sin demasiados alardes técnicos, puedes ver una sesión de media hora de práctica en seco con pistola y fusil,  totalmente cronometrada, que comprende varios ejercicios.

A la hora de practicar en seco es importante aplicar siempre los principios básicos del tiro. A partir de ahí se pueden incluir todo tipo de manipulaciones del arma (cambio de cargador, resolución de interrupciones), así como movimiento o uso de la linterna, por ejemplo. Sin duda, más importante que la cantidad es la calidad. Todo consiste en mejorar y eso implica repetir correctamente una serie de movimientos. La práctica en seco busca generar la dichosa mielinización, como sucede con otros deportes o actividades.

Para llevar a buen puerto la práctica en seco, también es importante tratar de controlar los disparos, como si fuera fuego real. Los resultados se miden en impactos y tiempo, tanto con fuego real como en la práctica en seco. Está claro que no habrá impactos si no se dispara, pero ello no implica que no se utilicen blancos o referencias de puntería sobre las que se pretendería impactar si se tratara de fuego real. Ya será cada uno el que tenga que autoevaluar cada disparo y apreciar si ha sido bueno. No es difícil apreciar en el tiro en seco cómo cambia la cosa a medida que el blanco o referencia de puntería se hace más pequeño, lo que exige apuntar mejor. Ese apuntar mejor lleva tiempo y en la práctica en seco también se puede comprobar.

Aunque en el vídeo no se aprecia, en esta sesión de práctica en seco utilizo un par de círculos negros de poco más de un centímetro de diámetro, situados a unos 3 metros, con una separación de metro y medio, y a una altura de 1,8 y 1,5 metros del suelo. De esta forma puede practicar los cambios de puntería a diferentes blancos, como creo que podrás notar en el vídeo. Haz los cálculos, pero un centímetro a 3 metros, viene siendo como 10 centímetros a 30 metros, es decir, utilizo una referencia pequeña de puntería para tratar de afinar al máximo la puntería. De esta forma, al trasladarlo a la realidad con fuego real, creo que habrá más posibilidades de materializar los impactos en su sitio.

Otra cuestión a evaluar en la práctica en seco es el tiempo. No tiene mucho sentido entrenar para mejorar el rendimiento sin pararnos a medir ese rendimiento. Así que se hace imprescindible medir el tiempo de cada ejercicio. Se puede utilizar el mismo cronómetro de tiro que se utiliza en el fuego real, pero resulta más práctico, sencillo y barato utilizar una aplicación de móvil como la que te indico a continuación. La aplicación de móvil que utilizo en el vídeo, por recomendación de Mike Pannone en Instagram, es la aplicación Dry Fire Par Time Tracker, que puedes encontrar en el PlayStore de Google. La versión de pago solo cuesta 3,19 €, mucho menos que cualquier cronómetro de tiro y con más posibilidades. Aunque no está español, estoy en contacto con el desarrollador, Craig, y seguro que si tiene difusión entre usuarios españoles la tendrá traducida más pronto que tarde. Con este tipo de cosas, lo ideal es comprar la aplicación y escribir una reseña en la que se le pida una versión en español. Además, es bueno apoyar este tipo de cosas si realmente te aportan algún beneficio.

La aplicación te permite definir una serie de ejercicios, cada uno con un tiempo de par determinado, y un tiempo de retardo para prepararte (resetear el arma, enfundar, recoger el cargador del suelo si procede, etc.), como puedes ver en el vídeo. El tiempo de par se materializa con una segunda pitada transcurrido ese tiempo exactamente desde la pitada de salida. El tiempo de retardo es el tiempo que transcurre entre que finaliza el tiempo de par y vuelve a iniciarse el ejercicio. De esta forma, si introduces un tiempo de par, un tiempo de retardo y un número de repeticiones, la aplicación te indica el tiempo total. Una vez inicies el ejercicio irá todo seguido siguiendo ese patrón de tiempos y repeticiones, lo que te irá mostrando la aplicación en pantalla. Lo ideal es poner un tiempo de par bien ajustado a algo alcanzable e irlo bajando posteriormente cuando se haga fácil.

La aplicación tiene otra opción de configuración avanzada en la que es posible introducir variaciones en los tiempos y repeticiones. El tiempo de par se puede configurar para que vaya disminuyendo paulatinamente con las repeticiones del ejercicio. También se puede utilizar un tiempo de retardo con cierta aleatoriedad, para evitar adelantarse a la pitada de salida por acostumbrarse a la cadencia del ejercicio.

Además, la aplicación permite compartir ejercicios o conjuntos de ejercicios. Para ello solo hay que exportarlos en un fichero y enviárselo a quien corresponda para que lo importe en la aplicación. También se puede exportar todo el historial de práctica en seco que vayas acumulando en la aplicación. Precisamente esa función es muy útil e interesante, la de conservar un historial con todas las prácticas en seco. De esta forma puedes saber los días que has entrenado, cuánto tiempo, cuántas repeticiones, qué ejercicios.

En el caso del vídeo, lo que puedes ver son 4 ejercicios con pistola y 4 ejercicios con fusil, de la siguiente manera:

  • Pistola: desenfunde y disparo. Tiempo 4:59. 44 repeticiones. Tiempo de par 1,7 segundos. Tiempo de retardo 5 segundos.
  • Pistola: solo mano fuerte. Tiempo 4:59. 44 repeticiones. Tiempo de par 1,7 segundos. Tiempo de retardo 5 segundos.
  • Pistola: solo mano de apoyo. Tiempo 4:59. 44 repeticiones. Tiempo de par 1,7 segundos. Tiempo de retardo 5 segundos.
  • Pistola: recarga rápida. Tiempo 5:01. 31 repeticiones. Tiempo de par 2,5 segundos. Tiempo de retardo 7 segundos.
  • Fusil: guardia baja. Tiempo 2:28. 22 repeticiones. Tiempo de par 1,5 segundos. Tiempo de retardo 5 segundos.
  • Fusil: guardia alta, arma terciada. Tiempo 2:28. 22 repeticiones. Tiempo de par 1,5 segundos. Tiempo de retardo 5 segundos.
  • Fusil: recarga rápida. Tiempo 4:57. 23 repeticiones. Tiempo de par 2,5 segundos. Tiempo de retardo 10 segundos.
  • Fusil: transición fusil a pistola. Tiempo 2:33. 15 repeticiones. Tiempo de par 1,7 segundos. Tiempo de retardo 8 segundos.

Cada ejercicio intento aprovecharlo y realizo varios disparos a varios blancos. Aunque solo el primer disparo implica presionar y vencer realmente la tensión del disparador, presiono igualmente con el dedo en los demás intentando que sea con la misma presión que si hubiera tensión en el disparador. Además, cada vez que cambio de blanco el dedo sale fuera del disparador, en aplicación de las normas de seguridad, para así darle movilidad al dedo y acostumbrarlo a abandonar el guardamontes siempre que no vaya a presionar el disparador.

De momento, tdas las sesiones de práctica en seco las realizo con el equipo completo, como puedes ver en el vídeo. Eso supone más de 10 kilos de peso, principalmente por las placas de acero que llevo en el portaplacas.


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Espero que el vídeo pueda servir para darte alguna idea, si es el caso de necesitarlo. Si te gusta te agradecería que lo marques así en YouTube, y suscríbete al canal de YouTube si no lo has hecho todavía. Al final, todo suma.

 

10 comentarios en “Sesión de media hora de práctica en seco con pistola y fusil.

  1. Jorge Tierno Rey Autor

    El uso de los elementos de puntería no requiere más tiempo que el hecho de llevar la pistola al frente. No son pocos los que demuestran y han demostrado que se pueden utilizar los elementos de puntería sin perder tiempo, pero todo dependerá del entrenamiento. Desde luego, sin entrenamiento no se puede conseguir nada.

  2. Cristian Martínez Flores

    La practica en seco es fundamental para al cansar eficacia en el tiro, ya que esto es el uso de la llamada memoria muscular y nuestro cuerpo se adaptara a la dinámica del Movimiento, lo que al momento de disparar rápido en un enfrentamiento, sobre todo ahí, que el tiempo no sobra y los mas probable es que no tengamos tiempo de usar mecanismos de puntería, solo se disparara por encare, es aquí donde la practica en seco en nuestro entrenamiento toma el real valor.

    Saludos desde Chile.

  3. felipe maldonado

    Jorge, ¿¿¡¡ pasarme a windows…??¡¡.
    Nooooo…ya buscaré alguna solución…
    El grupo de Telegram, ignoraba de su existencia.
    Aportar….hago poco.
    Intentaré aportar algo de lo poco que conozco.

  4. Jorge Tierno Rey Autor

    Pásate a Windows y con lo que te ahorras en Apple te compras el SCATT, aunque a mi me parece caro, la verdad, aunque para precisión supongo que es mejor que el MantisX.
    En cuanto a los manuales, si estás en el grupo de Telegram cuélgalos allí que a más de uno nos vendrán bien.
    Muchas gracias por tus aportaciones.

  5. felipe maldonado

    Probaré la aplicación. Gracias.
    Mis entrenamientos en seco, los tengo mecanizados desde hace tiempo, comparte de la rutina de entreno en tiro, tanto en corta como en larga.
    Siempre en modalidades de precisión.
    Las baso en los métodos del manual.
    Tiro olímpico con pistola.
    Del equipo olímpico alemán, lo que me falta es encontrar el SCATT para Mac, pues solo esta en entorno Windows.
    Para larga…me sirvo de varios manuales tanto de la federación, como de entrenadores de países del centro Europa. Sobre todo en el tiro con carabina de .22lr
    Así como para cuestiones tácticas «The Ultimate sniper».
    Ya con sus años pero bastante valido….amen de varias webs, para balística, tiro a larga distancia etc….
    Sobre todo lo que más me costo implementar es la preparación psicológica.

    PD Tengo los manuales en PDF, por si los quisierais.

    Gracias y perdón por la chapa…

  6. Jorge Tierno Rey Autor

    Yo soy muy patata, pero voy notando que la cosa fluye en cuanto le das regularidad a la práctica en seco.
    Creo que es muy habitual reconocer lo útil de la práctica en seco, pero luego no llevarla a cabo.
    Supongo que se nota cuando alguien se lo toma en serio en los resultados y su evolución. Será cuestión de que todo el mundo tome conciencia e haga práctica en seco, pero bien hecha. No vaya a aparecer alguno haciendo práctica en seco sin utilizar los elementos de puntería.

  7. Jenofonte

    La mejor manera de mejorar una técnica es la repetición, mejor dicho, la «buena» repetición. Cualquiera que practique entrenamientos en seco como complemento continuo mejora claramente respecto al resto. Y como se suele decir es «bueno, bonito y barato». Gracias por mostrárnoslo. Personalmente tomo nota de la App que no la conocía y la empezare a utilizar. Muchas gracias!

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