Hay dos cosas que no se practican lo suficiente, o ni lo más mínimo, en el campo de tiro: la propiocepción y el sentido kinestésico. La propiocepción es el sentido que indica al cerebro la posición relativa de las partes del cuerpo y la fuerza que se utiliza al moverlas. Y el sentido kinestésico es el que nos ayuda a detectar el peso, la posición del cuerpo o la relación de los movimientos entre las diferentes partes del cuerpo tales como articulaciones, músculos y tendones. En otras palabras, es el sentido muscular.
Normalmente pasamos demasiado tiempo de pie, quietos, en un campo de tiro liso y llano, y adoptamos una mentalidad de campo de tiro.
Incluso la mera incorporación a un ejercicio de tiro de pequeños movimientos laterales en oblicuo hacia delante y hacia atrás, nos permitirá ser más conscientes de la situación de nuestro cuerpo en el espacio que ocupa.
El ejercicio de tiro Delta 7 que te propongo representa una solución sencilla para el campo de tiro de forma que los ejercicios de tiro no se conviertan en algo rutinario y monótono. Coloca tres conos separados un metro más o menos entre sí. El blanco se sitúa a 10 metros de distancia de los conos.
Empieza el ejercicio en el cono nº. 1, extrae el arma de la funda y realiza un disparo sobre la zona A de un blanco IPSC o sobre un blanco de metal. Avanza en el sentido de las agujas del reloj hasta el cono nº. 2 y el cono nº. 3 y dispara una vez desde cada uno. Vuelve al cono nº. 1, realiza otro disparo y ahora avanza en sentido contrario a las agujas del reloj hasta el cono nº. 3 y el cono nº. 2, para terminar volviendo al cono nº. 1, disparando una vez desde cada cono. Con dar un paso en cada movimiento es suficiente. La agudeza visual también es un factor importante a desarrollar en este ejercicio, así que antes de avanzar echa una mirada en la dirección del movimiento, incluyo hacia atrás por encima del hombro antes de retroceder en oblicuo hasta el siguiente cono.
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