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Metodología de enseñanza
A todos los grupos con los que trabajo siempre les digo que el tiro es ciencia y matemáticas, y que la clave para progresar y alcanzar el máximo rendimiento reside en una estrategia de adiestramiento lógica y cohesionada que haga hincapié en la eficiencia. Con esto quiero decir eficiencia tanto física como mentalmente de forma que no se malgaste ningún esfuerzo. La estrategia que utilizo se basa en cómo se instruye y adiestra a los atletas olímpicos para que alcancen sus objetivos. Lo llamo la aproximación basada en los componentes y para ilustrarlo utilizaré los componentes del tiro en movimiento.
En primer lugar, tenemos que identificar los componentes de andar:
– Postura (la forma en la que configuramos nuestro cuerpo para una tarea específica).
– Zancada (la longitud de nuestros pasos).
– Cadencia (la velocidad a la que damos pasos).
Estos tres componentes son fundamentales para mantener un alto grado de equilibrio, que se define como la distribución equitativa del peso sobre un eje central. Al hacerlo así podemos describir cada componente con el nivel adecuado de especificidad y entonces evaluar la interrelación de cada uno cuando se aplica. Con esta aproximación se pueden realizar correcciones sobre un componente específico al tiempo que se dejan a un lado las otras acciones adecuadas.
La siguiente acción evaluativa será la velocidad de ejecución, es decir, «cuánto de rápido disparo». Habitualmente escucho decir «dispara con los elementos de puntería» [shoot the sights], que quiere decir que dispares si los elementos de puntería están sobre el blanco o «que dispares únicamente tan rápido como puedas hacerlo con eficacia». Eso resulta demasiado obvio e impreciso como para ayudar o corregir a un tirador.
En segundo lugar, tenemos que identificar los criterior de una velocidad adecuada:
– Proximidad al blanco (¿cuánto de lejos estoy?).
– Nivel de habilidad (¿cómo de bueno soy?).
– Blanco expuesto (¿qué zona del blanco puedo ver y batir con eficacia?).
El tiro en movimiento es sólo un ejemplo específico, pero la metodología es alo habitual tanto en mi adiestramiento personal como en el que ofrezco a los demás. Se trata de un eficiente método de evaluación que conduce a una técnica eficiente cuando se junta con otros dos conceptos componentes fundamentales:
Funcionar dentro de la tríada física [physical triad]:
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